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漫说健康|为何不能为工作牺牲身体?熬夜背后的代价,希望杨天真能够知道

『北京联盟摘要_漫说健康|为何不能为工作牺牲身体?熬夜背后的代价,希望杨天真能够知道』这次猝死的死者都有一个共同点----死前一周都有过重的工作任务,又或者有过大心理压力。如今这种过劳死,也成为埋伏在我们身边的死神。为工作透支身体值不值得?杨天真这句话引发了热议近日,在综艺节目《女人三十加》中的杨天真提到自己妈妈嘱咐:“不要为了...


漫说健康|为何不能为工作牺牲身体?熬夜背后的代价,希望杨天真能够知道
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在日常生活中 , 我们时不时都听到一些相关新闻报道:
比如某某IT公司、某某医院等 , 又有人倒在工作岗位上 。
这次猝死的死者都有一个共同点----死前一周都有过重的工作任务 , 又或者有过大心理压力 。
如今这种过劳死 , 也成为埋伏在我们身边的死神 。
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为工作透支身体值不值得?杨天真这句话引发了热议
近日 , 在综艺节目《女人三十加》中的杨天真提到自己妈妈嘱咐:“不要为了工作而牺牲身体” 。
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(综艺节目截图)
但她却认为为何不可以为了工作而牺牲身体呢?若只活了30年 , 每天都活的应该很精彩 , 那做人就应该很好啊?
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(杨天真为了治疗糖尿病 , 刚刚做完切胃手术)
此言一出 , 因此不少网友的热议 , 不少人觉得杨天真说法只是站在老板角度 。
事实上 , 年轻人以为疾病离你很远 , 为了升职加薪 , 为了实现自己价值 , 把自己全身投入给工作 , 每天如此别人都喊工作狂 , 偶尔笑了笑却没有回答他们 。
但这种模式 , 等到你直到有一日晕倒 , 是否还想到----“前半辈子用命换钱 , 后半辈子用钱保命 。 ”
若自己透支身体去得到个人职业升华 , 是否觉得值得吗?
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因熬夜而猝死 , 又有多少呢?
这几年所发生猝死的新闻 , 大多数都是熬夜引发猝死 , 因此不少人都觉得:年轻人们熬夜赚的钱 , 又补不回伤的身 。
而大规模人群显示 , 生物钟紊乱能增加患癌风险 , 且猝死的几率也大幅度增加 。
长期熬夜对人体健康的危害是很大 , 而很多白领人士因为平时工作过于繁忙 , 在周一到周五经常因为工作以及生活的原因不能够保证充分的睡眠 , 经常熬夜 。
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平时上班熬夜 , 周末休息能否补回来?
由于平时几乎995 , 因此一到周六周日休息时 , 不少人都会选择大幅的延长睡眠时间来进行补觉 , 但这样真的能够补回来吗?
答案当然是否定 。
一方面人体各器官每一天都要进行一定的休眠和调整 , 各个器官都需人体在睡眠休息的时候及时的补充能量 , 一旦出现熬夜的现象各器官就不能够很好的休息 , 在一定程度上会加速器官衰老的现象产生 。
尤其白领人士日常的工作压力比较大 , 若是在这个过程中没有很好的通过睡眠来及时的休息和放松压力 , 不仅不利于精神状态 , 更导致工作效率低 。
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相关数据反映 , 当人体在周末补觉的时候 , 会大大降低身体胰岛素的敏感度 , 从而会在一定程度上提高血糖 , 增加潜在糖尿病的风险 。
通过这种不正常的睡眠方式 , 从而导致血液循环不畅 , 诱发肝脏和心脏疾病的出现 , 因此平时熬夜周末补觉 , 自然也是不可取 。
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白领要想更好的实现健康 , 不妨注意以下几点
一、尽量不要熬夜
睡眠有效的释放压力及时恢复体能 , 对于人体综合的健康意义是非常巨大 。
白领人士们在周一到周五一定要注意保证充分的睡眠 , 尽量在11点前入睡 , 尤其在睡前可以做一些养生运动 , 提高睡眠质量 。

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