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|被列为幼升小必备技能的这项运动,你必须知道它的“突破口”

『北京联盟摘要_|被列为幼升小必备技能的这项运动,你必须知道它的“突破口”』因为很多小学在幼升小的面试考试中也会要求孩子跳绳达到一定数量,而一到小学,跳绳更是会被列为正儿八经的考核项目,对每分钟次数都有明确的要求,所以这几年格外重视!因为有学拍球的经验在先《拍球影响娃的自信、带来大脑的改变,怎么练好它我有这些经验要...



这个暑假 , OK每天雷打不动要完成的任务是跳绳练习20分钟(从不会到会) 。 暑假前老师到访专门强调过 , 下学期跳绳会是重点项目 , 希望暑假小朋友们都能学会 。
因为很多小学在幼升小的面试考试中也会要求孩子跳绳达到一定数量 , 而一到小学 , 跳绳更是会被列为正儿八经的考核项目 , 对每分钟次数都有明确的要求 , 所以这几年格外重视!
因为有学拍球的经验在先《拍球影响娃的自信、带来大脑的改变 , 怎么练好它我有这些经验要分享》(点击蓝色字查看) , 所以我对OK学会跳绳的速度预期放低了不少 。 也因此整个过程会耐心不少 , 这当中也更能找到一些适合娃的方法 , 妈妈们迟早会需要用上 , 今儿就仔细分享给大家!
1、跳绳 , 幼小衔接必备技能
幼升小这么看重跳绳 , 主要因为它有这些好处:
1. 掌握“数”的概念 , 提高记忆力 。
跳绳过程中会需要孩子一边跳绳一边数数 , 将所数的“数”与跳绳的次数建立起对应关系 , 把抽象的数字与实际事物联系起来 , 同时由于儿童在跳绳过程中不断地数数 , 使其大脑皮层处于兴奋状态 , 抽象记忆转化为形象记忆 , 可以帮助孩子提高记忆力 。
2. 对大脑活动有很好的推动 。
跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合 , 所以能促进孩子左半脑和右半脑的共同进步 , 培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力 。
3. 锻炼心肺功能 , 强身健体 。
当然从运动角度来说跳绳也是相当有强度 。 跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能 , 促进胃肠蠕动和新陈代谢 , 身体各主要部分的肌肉也可以得到锻炼 , 帮助骨骼快速生长 。 另外 , 如果孩子体重超标 , 跳绳能帮ta轻松燃烧掉身上多余的脂肪 。
因为跳绳好处太多 , 所以在小学里会把跳绳作为一项测试评估 , 小朋友们也只能不得不苦练 。 而跳绳这项运动的确是可以有很大的提升空间的 , 不少小学生跳绳的速度都已经可以达到“缝纫机”般的速度!
一位小学生 , 之前以1分钟跳绳548下的成绩 , 打破了跳绳世界吉尼斯纪录!
再看看这个小学生!
2、怎么教都教不会?问题出在节奏
回想起刚开始教OK跳绳真的是”咬牙切齿“ 。 因为一直会卡在一些环节 , 怎么教都教不会 。
一开始是绳子过去脚永远慢一拍 。 好不容易脚跟上了 , 但只能跳一个 , 没办法连起来跳 。
朋友Vivian的儿子6岁 , 她也是同样的苦恼说:
''跳了3天了 , 脚都跳痛了 , 还是一个都跳不到 , 手和脚永远都不能协调 , 孩子其他方面学习挺聪明的 , 为什么就跳绳感觉比登天还难 , 真是着急啊 。 ''
后来咨询了几位孩子稍大一些的朋友 , 得到答案最多的是:多跳!跳着跳着就会了!
话虽这么说 , 她们还是贡献出了各种“家传秘诀”:
“网上看视频学 。 ”
“自己亲身示范 , 一家三口开展跳绳比赛 。 ”
“先练习甩绳子 , 再跳 。 ”
“我们一个月从1个飞增到120……办法就是礼物激励 。 ”
跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合 , 还需要良好的节奏感 。 如果孩子没有掌握节奏 , 就可能出现跳绳时 , 不是绳到了脚边还没起跳 , 就是绳还没到脚边就先起跳了 。 这是很多妈妈都会遇到的问题 。 有些妈妈通过仔细观察也找到了纠正方法 , 孩子也会有让人惊喜的变化 。
@chengbimei
跳绳要掌握好节奏 , 手脚要协调 。 可以先让孩子两手各拿一条短绳摇着跳(这样中间是断开的) , 这样可以练习手脚的协调性 , 然后 , 慢慢地将两条绳换成一条绳来练习 。
@沛玲爸爸
我女儿也6岁!剛开始也老学不会!她自己也很着急!我老是鼓励她学会跳一个两个就会了!然后我发现问题了 , 是不会摇绳!所以我不着急让她跳 , 先用单手摇绳 , 左右都摇 , 关键是手腕控制!这样断断续续练习了一天到晚上就会连续跳好几个了!

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