北京联盟看点

营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃

『北京联盟摘要_ 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃』今天给大家推荐的是一道零难度的快手菜,焯下水拌一拌,5分钟就能搞定,营养又开胃,大人孩子都爱吃!金针菇拌豆腐丝,我们家隔三差五就得做一盘,孩子吃它比吃肉还好。豆腐丝的蛋白质含量比黄豆还高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,...



 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃
文章图片

今天给大家推荐的是一道零难度的快手菜,焯下水拌一拌,5分钟就能搞定,营养又开胃,大人孩子都爱吃!金针菇拌豆腐丝,我们家隔三差五就得做一盘,孩子吃它比吃肉还好。豆腐丝的蛋白质含量比黄豆还高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高,老少皆宜。这道菜的成本加起来都不到5块钱,好吃又好做,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃
文章图片

【金针菇拌豆腐丝】
主料:金针菇200克;豆腐皮1张。
配料:花生油40克;盐2克;白糖3克;生抽两勺;蚝油1勺;凉拌醋少许;香葱少许。
第一步:先把食材准备好,喜欢吃辣的朋友们可以再加几个辣椒。

 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃
文章图片

第二步:把金针菇的根部切掉,撕开洗净;豆腐皮洗净切丝;香葱洗净切葱花。

 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃
文章图片

第三步:烧锅开水,放入金针菇煮两分钟。

 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃
文章图片

【 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃】第四步:放入豆腐丝再煮一分钟,捞起控干水分,装入一个大盘中。

 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃
文章图片

第五步:加入盐、白糖、生抽、蚝油、凉拌醋、葱花。加一点点凉拌醋更开胃,不喜欢吃酸的朋友们可以忽略哈!

 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃
文章图片

第六步:淋入热油,激出香味,搅拌均匀,即可上桌享用。

 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃
文章图片

春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养开胃,孩子超爱吃!这道健康美味的家常菜,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

 营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃
文章图片

    看点

    房子|便宜大甩卖!意大利小镇房子只需16元人民币,你心动了吗?

    阅读(27)

    据韩国文化广播公司报道,近日,意大利西西里岛上的穆索梅利小镇和拉布里亚地区的辛克弗隆迪卡再次发布房子大甩卖广告。值得注意的是,广告声明称,镇上已废弃的住宅是以每套2欧元(即约合人民币16元)的价格卖出。尽管今年的标价从去年的1欧元涨到了2欧元,...

    看点

    房子|便宜大甩卖!意大利小镇房子只需16元人民币,你心动了吗?

    阅读(27)

    据韩国文化广播公司报道,近日,意大利西西里岛上的穆索梅利小镇和拉布里亚地区的辛克弗隆迪卡再次发布房子大甩卖广告。值得注意的是,广告声明称,镇上已废弃的住宅是以每套2欧元(即约合人民币16元)的价格卖出。尽管今年的标价从去年的1欧元涨到了2欧元,...

    看点

    澎湃新闻|9月金融反腐追踪:至少13人被查,5人为退休或辞职后落马

    阅读(46)

    从地域来看,被查的13人中,陕西省2人,河北省、浙江省、四川省、内蒙古自治区、安徽省、黑龙江省、上海市、河南省、吉林省各1人。还有2人分别为恒丰银行总务部高级专家黄新杰和中国进出口银行专职评审委员李泊言。澎湃新闻观察到,今年9月,中国农业银行陕西...

    看点

    外星文明|如果人类在太阳系中发现更落后的文明会怎样?

    阅读(31)

    虽然我们人类已经发现了这么多系外行星,但是暂时还没有发现外星生命的迹象,难道我们地球是唯一的生命星球,我们人类是唯一的文明吗?虽然我们还没最终找到外星生命的迹象,但是有一些研究表明,我们人类可能不孤单,即使是我们太阳系内,也有一些潜在的生命...

    看点

    霍金|霍金和索恩的赌局——男人就这趣味

    阅读(31)

    简单介绍一下赌局的背景黑洞最早被叫“暗星”后来又被叫“引力完全塌缩天体”。这两个名字都没创意,前者词不达意,后者啰嗦。后来是美国著名物理学家约翰·惠勒,给它取了个伟大又影响至今的名字——黑洞。人类唯一拍到的一张黑洞照片,是靠世界各地天文台的...

    看点

    爱因斯坦|爱因斯坦的初恋

    阅读(46)

    |卢昌海爱因斯坦家有位朋友名叫古斯塔夫·梅尔(GustavMaier)[注1],比爱因斯坦父亲大三岁,出生于乌尔姆,自1895年起迁居到苏黎世,主管过银行和百货商店。爱因斯坦“辍学”离开路特波德中学后,这位梅尔先生曾于1895年9月24日致信,向苏黎世瑞士联邦技术学院...

    看点

    新冠肺炎|张文宏:当新冠肺炎在脆弱人群中致死率降至流感水平,世界就可以重启

    阅读(41)

    2020年9月29日,由国家自然科学基金委员会支持,比尔及梅琳达盖茨基金会和复旦大学附属华山医院主办的“第二届全球健康学术研讨”在上海举办。截至9月27日,全球已有将近三千万的新冠肺炎病例和一百万的死亡病例,多位专家聚焦疫情常态防控下的全球健康创新合...

    看点

    海平面|全球海平面或上升40厘米,上亿人无家可归,科学家这次没开玩笑

    阅读(13)

    全球变暖会带来什么样的影响?对于这个问题,巴黎的法新社报道,科学家们预测如果按照现在全球变暖的趋势,那么在本世纪末,有两处的冰盖将会融化,一个是格陵兰岛,一个则是南极洲。而这两处的冰盖融化将会导致,全球海平面上升40厘米。而之所以会出现这样的...

    看点

    民防|澳门举行“水晶鱼2020”台风演习

    阅读(26)

    演习范围涵盖澳门半岛、氹仔和路环的多个地点,动员约2300人。演习过程中模拟了多个场景,包括协助需帮扶者撤离、吊车吊走被风吹倒的灯柱、营救侧翻巴士中的人员等,借此测试澳门民防架构各成员应急预案的实施成效,提升民防架构的指挥协调、沟通及应急处置能...

    看点

    直播|总阅读量突破500万

    阅读(21)

    目前,“跟着“嘉庚”号探南海”话题的阅读量已经突破120万;本报抖音号也发布了多条相关短视频,包括《长8米重2吨“巨型体温计”为海底测量“体温”》《丹凤朝阳!南海上空“飞凤”逐日,霞光醉人》《美如画!夕阳下成群海豚跳跃,“嘉庚”号科考船南海偶遇...

    看点

    一口气|我准备扔的“垃圾”婆婆却捡来包饺子,老公一口气吃40个说过瘾

    阅读(37)

    对于大众来讲,肉馅中最常吃的就是猪肉馅,不过大家更加喜欢吃瘦肉馅,很少有人会吃肥肉馅,虽然这种肉馅比较香,但是更多人觉得比较油腻,大部分人买猪肉做馅料,都会把肥肉剔除掉,甚至最后直接丢掉,不过这些东西却是不可多得的宝贝,我曾经也会将多余的肥...

    看点

    病毒检测|法国将在疫情高风险地区进行大规模新冠病毒检测

    阅读(38)

    此外,还可以通过大规模检测了解法国不同地区新冠病毒传播和影响存在的差异。韦朗再次强调,尽管三四月份出现的疫情高峰已经过去,但法国的疫情并没有结束,应该避免大型集会和任何有风险的行为。法国科学委员会日前称,法国很有可能在今年秋天暴发第二波疫情...

    看点

    姑娘自从爱上军人……

    阅读(36)

    和军人谈恋爱 , 最浪漫的事除了休假 , 就是漂洋过海来看你 ----姑娘自从爱上军人…...

    看点

    专属|中国4大名鸡,你吃过几种?第一名曾是帝王专属美食

    阅读(11)

    1.德州扒鸡德州扒鸡曾经在宫里为帝王们食用,他还有个叫法就是德州脱骨扒鸡,这道美食是德州最有名的美食之一,它的历史悠久,属于鲁菜系美食。口味非常独特,色泽鲜美,肉质软嫩,具有很高的营养价值,它的骨头是完全脱离的。从这道菜有着独特的摆盘方式,特...

    看点

    营养|春天多做这菜,零难度,拌一拌5分钟搞定,营养又开胃

    阅读(20)

    今天给大家推荐的是一道零难度的快手菜,焯下水拌一拌,5分钟就能搞定,营养又开胃,大人孩子都爱吃!金针菇拌豆腐丝,我们家隔三差五就得做一盘,孩子吃它比吃肉还好。豆腐丝的蛋白质含量比黄豆还高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,...

    看点

    冰淇淋|水晶冰淇淋果冻杯

    阅读(39)

    By 乖宝璐璐用料水 400克柠檬汁 20克糖 70克吉利丁片 15克花瓣 适量绿植叶子 适量做法步骤1、花瓣+绿叶放淡盐水浸泡,杀毒消菌;2、矿泉水+白砂糖放入可直接加热的小锅中;3、中小火煮沸关火放一边晾凉;4、吉利丁片放冷水里泡软;5、晾至温热的糖水加入吉利...

    看点

    港口区|黎巴嫩多家野战医院搭建完成

    阅读(33)

    哈桑在视察后表示,野战医院搭建完成并投入使用是极其重要的一步,随后可根据野战医院的专长收治病人,这将有效缓解黎巴嫩各医院目前面临的压力。他说,贝鲁特不同区域将设有6家野战医院。据黎巴嫩媒体报道,俄罗斯援助的野战医院可容纳100至150张床位。贝鲁...

    看点

    营养|晒晒我家1周早餐,7天不重样,天天一大桌,好吃又营养

    阅读(26)

    第1天早餐:煎饺子 炒胡萝卜丝 蒸鸡蛋羹 水煮蛋 小米粥想要蒸出细腻滑嫩的鸡蛋羹,方法很简单。鸡蛋打成蛋液,加入等量的开水搅匀,不用担心烫出蛋花的问题,屡试不爽。撇去浮沫,盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小孔,放入开水锅中蒸12分钟左右就可以了...

    看点

    香蕉|十寸香蕉巧克力戚风

    阅读(22)

    By小耳Maggie????【豆果美食官方认证达人】1、准备所有材料,鸡蛋分离蛋清和蛋黄,如果夏天温度太高,分离后的蛋清可先移放至冰箱冷藏室2、纯奶和玉米油混合,用手抽打至完全融合看不见油点,有点稠3、逐个加入蛋黄,用手抽搅拌均匀,稀糊状,可以很自然地流...

    看点

    伯爵|手把手教你做英伦风的柠檬伯爵红茶戚风蛋糕

    阅读(12)

    1杯=250ml1大勺=18ml1茶匙=6ml柠檬伯爵红茶戚风蛋糕LEMON AND EARL GREY CHIFFON SYRUP CAKE总计时间:1小时30分钟(外加冷却时间)成品为1个直径25cm的【用料】{蛋糕}自发粉300g 伯爵红茶2茶匙超细砂糖330g鸡蛋 7个,蛋清蛋黄分离鲜榨柠檬汁180ml,过滤一下...

    看点

    分享|一周早餐分享,做法不难,换着花样吃,大人孩子身体棒棒

    阅读(40)

    周一早餐:彩蔬牛肉面+卤蛋春天来了,吃面条的次数增加了,早起用面条机压了一些面条,加点炖好的牛肉一煮,香喷喷滑溜溜真好吃,宝爸评价说比挂面条好吃多了。彩蔬牛肉面,一碗睡前解冻的炖牛肉, 一把菠菜,少半根胡萝卜。葱花炝锅,加水和炖牛肉烧开,放面...

    看点

    沙茶|沙茶蘑菇培根饭卷

    阅读(13)

    By 缘豆儿 【豆果美食官方认证达人】用料培根 5片蘑菇 8个五常大米 120克香菜 2棵碎海苔调味料 2汤匙皇牌沙茶王 2汤匙番茄酱 1汤匙酱油 1汤匙油 做法步骤1、准备好材料2、大米淘洗煮成稍为干一点的米饭3、沙茶酱、番茄酱、酱油加在小碗里调匀待用;香菜切...

    看点

    鸭肉|鸭子最美味的川味做法,一次烧一大盘,鸭肉香辣爽口好吃

    阅读(46)

    哈喽大家好我是老左,今天给大家分享一个香辣鸭块非常好吃的做法。做法:1,准备好半只鸭子剁成小块清洗干净 文章图片 2,冷水下入鸭块加入姜片,料酒,花椒粒,大火烧开撇去浮沫煮2分钟 文章图片 3,煮好之后捞出用温水再次清洗干净 文章图片 4,准备好一把...