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分享|一周早餐分享,做法不难,换着花样吃,大人孩子身体棒棒

『北京联盟摘要_ 分享|一周早餐分享,做法不难,换着花样吃,大人孩子身体棒棒』周一早餐:彩蔬牛肉面+卤蛋春天来了,吃面条的次数增加了,早起用面条机压了一些面条,加点炖好的牛肉一煮,香喷喷滑溜溜真好吃,宝爸评价说比挂面条好吃多了。彩蔬牛肉面,一碗睡前解冻的炖牛肉, 一把菠菜,少半根胡萝卜。葱花炝锅,加水和炖牛肉烧开,放面...


春暖花开,早餐很重要,要吃好。春天是万物复苏的季节,也是孩子一年中生长最快的好时期,正因为家里有孩子,家里的早餐就更不能将就了,吃得好,不但孩子身体壮实,大人身体也棒棒的!
新的一周开始了,你家早餐打算怎样吃呢?如果不知道吃什么,不妨看看宝妈家的一周早餐,每天早起半小时,天天饭桌丰盛,做法其实也不难哦!
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周一早餐:彩蔬牛肉面+卤蛋
春天来了,吃面条的次数增加了,早起用面条机压了一些面条,加点炖好的牛肉一煮,香喷喷滑溜溜真好吃,宝爸评价说比挂面条好吃多了。
【 分享|一周早餐分享,做法不难,换着花样吃,大人孩子身体棒棒】彩蔬牛肉面,一碗睡前解冻的炖牛肉, 一把菠菜,少半根胡萝卜。葱花炝锅,加水和炖牛肉烧开,放面条煮至8分熟,擦入胡萝卜丝煮熟,加焯过水的菠菜段再次烧开锅,加盐调味即可。
面条机版面条:中筋面粉400克,清水140毫升。
卤蛋是前天晚上做好的,特意多准备了几个,冰箱里冷藏放着,做早餐好吃又省事。
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周二早餐:绿豆芽鸡蛋炒面+葡萄干小米糊+酱牛肉。
绿豆芽鸡蛋炒面,食材是鲜面条520克,鸡蛋2个和绿豆芽240克、胡萝卜丝30克。用九阳面条机现压了一些面条,煮熟过水,先炒鸡蛋盛出,再葱花炝锅炒绿豆芽和胡萝卜,倒入面条,加酱油、盐炒匀,倒入鸡蛋块炒匀出锅。
葡萄干小米糊:葡萄干8粒,小米3把,清水3.5小碗。一起入破壁机,米糊功能制作完成
酱牛肉是买现成的,每天切几片,增强体质。
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周三早餐:红豆大碴子粥+葱花煎蛋+香蕉发面饼+胡萝卜拌木耳。
香蕉发面饼,食材是中筋面粉300克,酵母3克,鸡蛋1个,香蕉1根。需要做的是睡前把面粉和酵母及鸡蛋拌匀,加水搅成稠面糊,冰箱里冷藏慢发酵一夜,早起放入香蕉泥搅匀,舀面糊到电饼铛摊平,撒熟白芝麻,7分钟烙制完成。
27寸的饼共做了1.5张,连午饭的都解决了,省事。
红豆大碴子粥,红小豆2把,白粘玉米碴3把,大米1把洗净,放电饭煲加水,杂粮粥功能预约完成。要点是留出来4小时浸泡时间
胡萝卜拌木耳:木耳半把,睡前泡上,早起就可以用了。木耳和胡萝卜丝(少许)一起焯烫一下,捞出过凉,控水后共入一盆,放蒜末1瓣的量,3勺生抽,1勺米醋,半勺香油,少许盐拌匀即可
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周四早餐:西红柿打卤面+酱牛肉
昨晚小宝想吃宝爸做的打卤面,今天早上宝爸下厨,还特意用面条机压的面条,卤香,面条筋道,香喷喷的,小宝比我吃的都多。
西红柿卤,西红柿2个,鸡蛋3个。先摊鸡蛋块盛出备用,再利用摊鸡蛋的余油炒西红柿块,出汤加水烧一会儿,放酱油调色,加盐和鸡蛋块接着烧片刻,加点香油出锅。
制作要点:
1,利用摊鸡蛋的余油炒西红柿;
2,最后香油的加入
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周五早餐:黑米发糕+核桃豆浆+胡萝卜圆白菜炒鸡蛋
黑米发糕,暄软中带着点小筋道,很好吃。
黑米发糕配料:黑米50克,面粉200克,鸡蛋2个,清水适量,酵母粉3克,白糖1勺
制作方法:黑米需要浸泡3小时以上,睡前加鸡蛋和适量水,用破壁机打成糊,然后倒入面粉里搅成稠面糊(面粉先和酵母拌匀),冰箱里冷藏慢发酵一夜,早起倒入抹了油的11厘米小碗中,冷水上锅蒸,上汽后20分钟完成。
黑米发糕详细做法我家早餐就爱这个糕,比馒头好吃,不用揉面,小碗一装,一蒸搞定

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安哥拉政府|安哥拉内政部长新冠病毒检测呈阳性

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按照安哥拉政府颁布的国家公共灾难总统令,拉博里尼奥部长将在之后一段时间里接受居家隔离治疗。(原题为《安哥拉内政部长新冠病毒检测呈阳性》)(本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)...

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轰炸机|俄战机因美国轰炸机紧急升空

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随后俄军一架苏-27战机紧急升空,在俄罗斯与波兰边境地区巡逻飞行,美国军机发现俄方战机后朝远离俄罗斯边境的方向离开。俄罗斯国防部强调,俄罗斯战机在飞行过程中始终遵守国际空域使用规则,俄罗斯领空也未受美军机侵犯。(原题为《俄战机因美国轰炸机紧急...

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高维生|怎么样才能证明,人类之上还有高维生物

阅读(50)

蚂蚁也有它自己的宇宙观,蚂蚁宇宙观是如何发展的呢?一开始,人类会经常在蚂蚁巢穴附近丢下面包屑,蚂蚁发现生活的洞口,经常会出现一些面包屑,却无法知道面包屑是从何而来便认为面包屑是上天赐予的,从而出现“神”的学说,蚂蚁成立面包教,它们祈求“面包...

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赌博|为什么赌博赌到最后总会输?因为我们战胜不了“凯利公式”

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在赌桌上的数据资料,很早就被一些数学家所研究过。他们在不断的尝试利用数学的统计和计算来实现一种在投资中的盈亏的概率学。而这样的计算公式由一名叫约翰·拉里·凯利的所研究出来,所以在计算这样的概率问题的运动的这个公式就叫做凯利公式。其实,凯利公...

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朱顶红|繁殖朱顶红的新方法,将它大卸八块,一棵一年变百棵,立马变大户

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朱顶红是受大家比较喜欢的一种球根植物,每到秋季的时候都会去购买,买回来栽上接着就能够开花,但是朱顶红的种球价格比较贵,特别是那些进口的品种,在养朱顶红的过程中,好多花友都认为它繁殖主要是通过用种子播种,或者是直接把球养大,让它去长出小的侧球...

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食管肿瘤|胃食管反流症状需考虑食管肿瘤

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症状食管乳头状瘤症状常见症状胃灼热,胸骨后疼痛,吞咽困难,与胃食管反流病的症状相似。发病年龄多为中老年人。没有特殊的临床表现。发病原因食管乳头状瘤的病因尚不清楚,目前,它被认为与以下因素有关:1.黏膜损伤,胃食管反流,食管炎,食管裂孔疝,机械...

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花卉|这3种花最难养,尤其是最后一种,养活的都是高手

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养花时间长了总会产生错觉,觉得植物的种植方法基本相同,懂得一些基础的种植知识之后,任何的植物都能很好的种植存活。其实并不是这样,有些品种的花卉是出了名的难养殖,例如下面说的这三种花,必须要有足够的种植经验才能养好,不服气的朋友不妨来挑战一下...

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萝卜|种植萝卜长大后为什么要适时摘叶子,看完你就明白了

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萝卜我们种植的萝卜一般都是直播的,也就是直接播种,基本不会移栽,这是由于萝卜的生长特征决定的。种植萝卜撒种,直接导致密度上的问题,所以,当萝卜出苗后,随着长大,要不定时地疏苗以及摘叶子处理。萝卜是一种典型的根茎蔬菜,长大后根茎会迅速的膨胀,...

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糯米粉|一到冬天就怕冷多吃这道甜品,做法简单,吃上1周,再也不怕冷

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很多朋友一到冬天就特别的怕冷,这主要是因为大家体质不怎么好,也不经常运动,所以体质比一般的人要虚弱,而到了冬天,即使穿再多的衣服,也会感觉非常的寒冷,除了加强运动之外,我们还可以多吃一些补身体的食材。 文章图片 一到冬天就怕冷?多吃这道甜品,...

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女人|改变女人命运的4本书,哪怕只读过一本,也会让你的人生变得更好

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文/雪落无尘苏格兰著名小说家詹姆斯?巴利曾经说过:魅力是女人身上开出的神秘花朵。有了它,你无须再有其它东西;缺少它,你就是东西再多也聊同于无。因此,魅力对一个女人来说是至关重要的。女人的魅力不仅限于外在,还有很大部分是源自于腹有诗书气自华的内...

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阴性|中国驻埃及使馆:赴华乘客,需同时出示本人核酸码及阴性报告原件

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相关要求如下:一、核酸检测阴性报告必须出示正本原件,复印件、扫描件或手机截图均不能成为检测依据。二、检测报告需为英文版或者阿文版。三、因使用伪造报告、涂改报告或现场拒绝配合工作人员查验致使出行行程受到影响的,责任由当事人自行承担。上述规定最...

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测试|第54颗北斗导航卫星已正式入网提供服务

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目前该中心积极开展在轨维护,保障在轨运行的北斗卫星平稳健康运行。第54颗北斗导航卫星自3月9日发射升空以来,该中心按照测控计划,对卫星进行多批次控制,成功将卫星定点,随后对卫星开展在轨测试,于4月完成星间链路测试项目,并接入星间链路网络,把北斗...

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女神|12生肖中,这3生肖女越老越有女人味,人称“冻龄女神”

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生肖马属马的女人天生热情开朗,平时总是充满活力。他们有特别的自信,特别是良好的心态。他们总是考虑一切的好处,从不为小事操心。所以无论在哪个年龄段,他们都能保持良好的心态去面对一切。年龄越大,身体越稳定,但长相却很年轻,给人一种反向生长的感觉...

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中方|外交部:中方考虑不承认BNO护照护照作为有效旅行证件

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7月23日 , 外交部发言人汪文斌表示 , 中方将考虑不承认英国国民(海外)护照(bno)作为有效旅行证件 , 并保留采取进一步措施的权利 。 【中方|外交部:中方考虑不承认BNO护照护照作为有效旅行证件】 文章图片...

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伯爵|手把手教你做英伦风的柠檬伯爵红茶戚风蛋糕

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1杯=250ml1大勺=18ml1茶匙=6ml柠檬伯爵红茶戚风蛋糕LEMON AND EARL GREY CHIFFON SYRUP CAKE总计时间:1小时30分钟(外加冷却时间)成品为1个直径25cm的【用料】{蛋糕}自发粉300g 伯爵红茶2茶匙超细砂糖330g鸡蛋 7个,蛋清蛋黄分离鲜榨柠檬汁180ml,过滤一下...

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分享|一周早餐分享,做法不难,换着花样吃,大人孩子身体棒棒

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沙茶|沙茶蘑菇培根饭卷

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By 缘豆儿 【豆果美食官方认证达人】用料培根 5片蘑菇 8个五常大米 120克香菜 2棵碎海苔调味料 2汤匙皇牌沙茶王 2汤匙番茄酱 1汤匙酱油 1汤匙油 做法步骤1、准备好材料2、大米淘洗煮成稍为干一点的米饭3、沙茶酱、番茄酱、酱油加在小碗里调匀待用;香菜切...

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鸭肉|鸭子最美味的川味做法,一次烧一大盘,鸭肉香辣爽口好吃

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哈喽大家好我是老左,今天给大家分享一个香辣鸭块非常好吃的做法。做法:1,准备好半只鸭子剁成小块清洗干净 文章图片 2,冷水下入鸭块加入姜片,料酒,花椒粒,大火烧开撇去浮沫煮2分钟 文章图片 3,煮好之后捞出用温水再次清洗干净 文章图片 4,准备好一把...

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草莓|不用消化饼干做出的草莓雪Q饼,6种食材就行,比放消化饼都好吃

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今天小侄女就要吵着吃雪花酥,今天去超市看到甜心草莓干,看起来很不错的样子,看介绍说经过冷冻干的草莓,营养保存很全所以就买回来试试,试吃的时候草莓干又酥脆又甜,今天就用甜心草莓干代替了消化饼干,看到最后告诉大家味道如何,现在我们就开始今天的食...

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在家|这一份外面卖98!在家几步搞定,底薄料多,超美味!

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不知什么时候起,我家里的电视机成了摆设。为防止设备老化,隔段时间,我还得打开它空放半个小时~今天,刚开电视机,就看到了某品牌经典披萨的广告。特效下的牛肉披萨,肉多酱足,再加上拉丝的芝士,hin吸人眼球了! 文章图片 这款披萨跟小主之前吃的大多披萨...

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不贵|盛夏时节,防暑解渴,3种水果不妨多买来尝尝,美味好吃还不贵

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不知不觉间,我们已经步入了小暑节气,在这个酷热难耐的时令里,除了日常的娱乐消遣之外,我们还可以注重养生品尝美食。那么今天,小编就为大家推荐几款清凉养生水果,让你快快乐乐度过整个暑假!早酥梨烈日炎炎,我们平日里最缺乏的就是水分了。要说到那种水...