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少许|孕妇可以尝试做这几道菜,健康美味又营养,还不快收藏!

『北京联盟摘要_ 少许|孕妇可以尝试做这几道菜,健康美味又营养,还不快收藏!』制法:食材洗净,苦瓜切块,小银鱼干用温开水冲洗,猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水,用小火炖煮约30分钟。捞出猪肋骨,放入小银鱼干和苦瓜,再用小火炖约20分钟,起锅前加盐调味即可。功效:我们用猪肋骨熬汤是...


一、苦瓜小鱼汤
材料:苦瓜300克,猪肋骨6根,小银鱼干50克,姜3片,糯米醋1大匙,盐少许。
制法:食材洗净,苦瓜切块,小银鱼干用温开水冲洗,猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水,用小火炖煮约30分钟。捞出猪肋骨,放入小银鱼干和苦瓜,再用小火炖约20分钟,起锅前加盐调味即可。
功效:我们用猪肋骨熬汤是含有丰富的钙质,而且搭配上苦瓜和小银鱼干,是能够很好的补充孕妇初期所需要的钙、蛋白质和维生素。苦瓜是有利尿和预防便秘、降火的作用,是可以很好的缓解孕期的紧张情绪,有利于睡眠质量的提高。
 少许|孕妇可以尝试做这几道菜,健康美味又营养,还不快收藏!
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二、栗子鸡块
主料:鸡腿1只、栗子(鲜)15颗
调料:食盐少许、酱油1大勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1大勺、水淀粉1大勺、水适量、植物油500克、白糖1大勺
栗子鸡块的做法:
1.鸡腿洗净,切块,加少许酱油和料酒拌匀,腌制10分钟
2.栗子去壳煮熟
3.炒锅倒油烧至7成热,下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有
4.炒锅倒油少许,下葱姜末煸炒出香味,放入鸡块,加料酒、酱油、盐少许、白糖
5.再加适量清水大火烧开,转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮,至鸡块和栗子酥烂,用旺火收汁,留少许汤汁关火
6.将鸡块和栗子盛入盘中,锅中汤汁用水淀粉勾芡,放鸡精调味,淋少许熟油,浇在鸡块上即可
三、小米蒸排骨
主料:猪大排500克、小米150克
调料:食盐5克、姜3片、豆瓣酱5克、黄酒5克、水适量、细香葱5克
小米蒸排骨的做法:
1.准备的材料:猪大排500克、小米150克、豆瓣酱、姜末、黄酒
2.把小米冲洗干净,碗中放入没过小米的清水,把小米浸泡20分钟左右
3.猪大排在沸水中焯一下,去腥和血水,焯过水后的肋排放在碗中,放适量的豆瓣酱
4.放入准备好的姜末
5.把准备好的黄酒倒入碗中,放适量的盐,搅拌均匀,浸泡近一小时
6.取一个圆碗,把浸泡好的猪大排沿碗底排好,最后撒上细香葱花即可
7.把浸泡好的小米倒入放有猪大排的碗中,浸泡过的液体倒入装有猪大排和小米的圆碗中
8.上蒸锅大火煮开,转小火半小时,关火,焖半小时就好。
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四、莴笋炒虾仁
主料:莴笋1根、基围虾150克
辅料:朝天椒1个、杭椒1个
调料:色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺
莴笋炒虾仁的做法:
1.莴笋洗净去皮去老根,切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎
2.坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起
3.锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下,接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火,最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放,保持鲜嫩感)
 少许|孕妇可以尝试做这几道菜,健康美味又营养,还不快收藏!
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五、猪脊髓脑汤
材料:猪脊髓两条,猪脑两个,黄瓜、水发玉兰片、鱼骨各少许,酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉各适量。
制法:将黄瓜洗净,切4厘米长、1厘米宽、1/2厘米厚的长片;将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、厘米宽、1/4厘米厚的长片,分别放入开水内焯透,捞出;将猪脑上的血线摘净,同脊髓一起洗净, 放入开水内,倒入料酒和姜汁;水开后,用微火炖熟,捞出过凉;将猪脑劈成四半,脊髓切成一个2厘米的段;锅内加入高汤,将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜下锅,放入姜汁、味精、盐和酱油;烧开后,撇去浮沫,盛人大碗内即成。

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产业|把产业兴盛之“根”扎进大凉山

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这是8月12日在四川省凉山彝族自治州布拖县拍摄的布江蜀丰现代农业科技示范园(无人机照片)。新华社记者刘坤摄网红“悬崖村”与“乘风破浪”小土豆站在山脚仰望山顶,800米的垂直距离令人生畏;村民进出村庄需要攀爬2000多级钢梯……这就是著名的悬崖村——四...

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平民玩家|热血传奇:土豪有排名,8L排第一?有他结果未定

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在传奇中的土豪也非常多,特别是07年以后,游戏中有各种各样的神豪留下足迹,他们花钱的行为就像是诸神打架一般。例如,众所周知的8L,传说在游戏中花费了1亿rmb的存在,一个人攻打沙巴克,两次打破等级的上限等等,各种壕无人性的行为。不过根据后来很多传奇...

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接任|贝达药业:公司董事会秘书变更,童佳辞职,吴灵犀接任

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指数下跌,外资净卖出超百亿,何处才是避风港?道达号(daoda1997)“个股趋势”提醒:1. 贝达药业近30日内北向资金持股量增加76.85万股,占流通股比例增加0.20%;2. 近30日内无机构对贝达药业进行调研;3. 贝达药业上一次发布人事变动公告是2019年12月31日,...

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公布|张大仙公布S21改动,得知连体婴体系跌落神坛,无数粉丝笑出声!

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因为新赛季的到来,张大仙为了能够让粉丝们更好的了解,也是公布了一些S21的改动,希望粉丝们能够在新赛季当中更好的上分!张大仙表示一直以来,大家都被“连体婴”体系困扰,因此天美也是对此作出了改动,可谓是非常的良心!张大仙表示,在新赛季当中,天美...

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高峰|9月30日广州地铁客流将冲击千万大关 晚高峰提前启动

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节日期间(10月1日至8日)广州地铁日均客流预计约737万人次,其中,国庆中秋节当天(10月1日)预计客流约847万人次,相较往年均有所减少。1日至8日,地铁方面将参照不低于日常周六日运力安排进行配置,尤其是10月1日,线网市区线路将全天加大运力配置,确保有...

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生来属相五|10月开始,财运从天降,鸿运满天飞,八方来财的四大生肖

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生肖猪之人生来属相五行水相助属猪人步入10月阳气聚集五行金汇聚构建金生水之局时机一到先是鸿运满天飞后钱财花不完不仅有机会一改早前一月琐事烦心的情况而且万事定能逢凶化吉。另外属猪的他们未来1周福德宫不幸碰到“岁破”“暴败”凶星来犯导致健康运势方...

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偶遇|民警执勤中偶遇男子轻生,宝安警方快速反应解危机

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▲找到煤气泄露的房间出于安全起见,任健铭找到房东要求切断楼房的总电源。随后,任健铭迅速带人追踪煤气泄漏地点。大家逐层楼逐间房仔细查找,来到 5 楼时他们闻到了非常浓烈的煤气泄漏味道。一一敲门确认,民警确定味道是从该层尽头一出租房飘出。而房东手...

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邋遢|王菲前夫窦唯近况曝光!秃顶严重不修边幅,背影显邋遢

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最近,久未露面的窦唯被网友拍到,并出现在一家廉价餐馆。那天,窦唯拿着一个黑色的斜挎包,穿着灰色的短袖和短裤,穿着很随意。他凌乱的头发看起来很草率,与业余爱好者没有什么不同。从曝光的照片来看,窦唯身穿灰色大码短袖,配个短裤,大大的黑色斜挎包耷...

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世纪文摘|巩固前三地位!切尔西小胜诺维奇,一人彰显其不可或缺

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诚然诺维奇曾经打出过3-2曼城的比分。但自打复赛以来,诺维奇还从来没有赢过球,最终提前降级现在正无欲无求。丢球68个英超最多,进球26个英超最少。完全符合做软柿子的需求。终于,兰帕德舍得轮换上场了。在吸取前几轮的教训后,他终于在面对最弱的对手时派...

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流口水|解馋下饭的几道家常菜,好吃的流口水,简单易做,营养又美味

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辅料:红椒适量柿子椒适量;调料:色拉油适量 食盐适量 醋少许 姜适量 蒜适量 花椒适量 干辣椒适量 料酒适量 小葱少许;做法1.鸡肉清洗干净;2.把鸡肉切成丁;3.热锅加油后改小火放入姜末,蒜茸,辣椒和花椒,煸炒出香味。4.放入鸡丁翻炒;5.同时加入些许的盐...

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降水量|今起三天河北省多地有雷雨天气

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具体来看,张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定中北部、沧州南部、邯郸南部等地出现降水天气,降水区平均降水量为6.6毫米。承德西部和南部、廊坊北部有9个站降水量超过50毫米(暴雨)。其中,滦平县涝洼村降水量全省最大,为96.6毫米(暴雨);丰宁满族自治县富...

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国际奥委会|国际奥委会主席巴赫与法国总统马克龙商谈简化2024年巴黎奥运会

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巴赫与马克龙就巴黎奥运会的筹备和共同应对疫情影响等事宜进行了交流。双方讨论了如何简化办奥以应对后疫情时代,同时也要遵循原计划的预算方案,并保护奥运会所传递的理念和价值观。巴赫向马克龙介绍了国际奥委会对联合国可持续发展目标的坚定信念和不懈追求...

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新冠肺炎|丹东:7月17日,面向中小学生的校外培训机构恢复线下授课

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7月9日下午 , 丹东市发出通知:面向中小学生开展非学历教育的校外培训机构自7月17日起恢复线下授课 。 根据省教育厅《关于做好面向中小学生的校外培训机构恢复线下课程工作的通知》(辽教电〔2020〕72号)精神 , 结合丹东市疫情防控实际 , 丹东市决定经教...

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都市看趣闻|流产将近十次,依然要怀孕生孩子,47岁高龄明星准备要第三胎

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小编一直都认为认真负责的母亲是很伟大的,但是这一位却让小编不知道该说些什么。台湾知名的女明星,不停的怀孕流产,都快要十次了,身体已经受不了了,但是还是要生孩子,小编是非常的不懂了。流产将近十次,依然要怀孕生孩子,李宇柔,以前在台湾也是赫赫有...

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不好|猪肚和它一起吃是胃病的天敌, 吃一个好一个, 胃不好的记得存!

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对于猪肚,我们大家都应该熟悉的食物,猪肚非常的有营养,有着健脾胃的效果。猪肚可以制作成各种美味的食物,吃了对我们的身体有着非常不错的滋补效果。尤其是男士,特别喜欢它独特的味道。吃猪肚有什么好处1.猪肚味甘,性微温,归脾、胃经;健脾胃;用于小便频...

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科学家|中国在科技领域再也不能走弯路

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中国商用飞机制造公司,已经研制出中国自己的大飞机。这是中国上个世纪70年代放弃自己的大飞机生产项目之后,重新振作起来,杀入国际民用航空领域,为中国制造的“复兴机”。中国虽然已经成为世界第二大经济体,但是,正如《科技日报》刊登文章所指出的那样,...

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少许|孕妇可以尝试做这几道菜,健康美味又营养,还不快收藏!

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制法:食材洗净,苦瓜切块,小银鱼干用温开水冲洗,猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水,用小火炖煮约30分钟。捞出猪肋骨,放入小银鱼干和苦瓜,再用小火炖约20分钟,起锅前加盐调味即可。功效:我们用猪肋骨熬汤是...

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胃口|炎炎夏日没有胃口,猪肉怎样做比较开味下饭?

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下面分享蒜泥白肉的做法。 做蒜泥白肉选用五花肉比较好,五花肉,肥肉瘦肉相间,做熟后可口感较嫩且多汁。 材料:五花肉,蒜头,生姜,葱 做法: 1把五花肉,洗干净,凉水下锅煮开后,迅速捞出,冲洗干净,把肉皮用刀刮一下。 2把五花肉放到锅中,加冷...

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变得|如何让家常菜和黄焖鸡变得美味?尝起来又嫩又香

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黄焖鸡是一种比拟温和的食物,含有的热量是比拟高的,能够说是老少皆宜的美食。黄焖鸡的鸡汁经过特有的烹饪方式,能够说自成一道共同风味,鲜香扑鼻,让人胃口大开,黄焖鸡讲求一个焖字,火候的控制也是非常重要的。这道菜需要炖熟,直到鸡肉上色,所以鸡肉切...

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爽口|超级好吃的下饭素菜蚝油生菜,清脆爽口

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食材生菜、盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉做法1.生菜掰片洗净备用2锅中烧水、水开后倒入生菜焯水变色后立即捞出控水,摆入盘中3热锅烧油、油热后倒入蒜末爆香、加入生抽、盐,蚝油,白糖,水淀粉烧开煮至粘稠后浇在生菜上即可责任编辑:...

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香味|深受家人喜欢的6道家常硬菜,香味浓郁入口超满足,学会有口福了

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番茄木耳炒鸡蛋食材:黑木耳、番茄、鸡蛋、葱末、盐、白砂糖、耗油、老抽。做法1. 木耳用淘米水泡发后,洗净,沥干水分,备用,番茄2个洗净后,切成番茄块,建议不去皮。2 .鸡蛋打散,加入1勺清水,1勺料酒,1小勺盐搅拌均匀备用3 . 锅内注油加热,将碗中蛋液...

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料酒|超美味诱人的几道家常菜,吃一口满嘴香,学会了,做给家人尝尝

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豉椒炒花蛤 文章图片 食材:花蛤500g;红尖椒30g;豆豉15g;姜2片;白糖5ml;老抽3ml;蒜蓉;大葱;盐;鸡精2ml;蚝油10ml;料酒5ml;食用油15ml做法:1、花蛤浸泡在清水里,水里撒少许盐和麻油,让花蛤吐沙,约一天。红尖椒切去蒂,剖开去籽后切小段。大葱切...

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油腻|分享茄子的6种做法,软糯下饭不油腻,学会给家人露一手

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? 【鱼香茄子】 茄子500g,生姜一块,大蒜三瓣,肉末150g,小米椒三个,香葱适量,郫县豆瓣酱一勺,料酒一勺。 1.鱼香汁的调制:两勺生抽,适量老抽,一勺半香醋,一勺白糖,一勺蚝油,一勺淀粉,两勺清水,拌匀。 2.准备食材并洗净,茄子去皮切段,小米椒切圈...