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排毒|木耳和此物一起炒,营养丰富,可清肠排毒,越吃越瘦,胖子最爱吃

『北京联盟摘要_ 排毒|木耳和此物一起炒,营养丰富,可清肠排毒,越吃越瘦,胖子最爱吃』凉拌豆角黑木耳的做法1.黑木耳提前泡发,准备洗净的豆角,去皮大蒜2.豆角切段儿,黑木耳去根洗净3.锅内烧开水,滴几滴食用油,放入豆角和黑木耳焯水。焯水时间不能过长,豆角熟透即可4.捞出过凉5.大蒜捣成泥6.木耳豆角控水,放入适量盐7.少许鸡精8.适量陈醋9....


 排毒|木耳和此物一起炒,营养丰富,可清肠排毒,越吃越瘦,胖子最爱吃
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黑木耳的颜色呈褐色近乎黑,口感吃起来非常地爽脆,可以烹调素菜,也可以烹调荤菜,现在酷暑难耐,那么凉拌木耳也是非常不错的选择。木耳富含许多的胶质和纤维素成分,是帮助人们肠道蠕动的重要物质,有助于你们肠道的运动,洁净肠道的内壁,清肠和排毒的作用,有助于减少便秘的发生几率,胖子们最爱吃菜,越吃越瘦。
下面给大家分享两道好吃的黑木耳做法
凉拌豆角黑木耳的做法 排毒|木耳和此物一起炒,营养丰富,可清肠排毒,越吃越瘦,胖子最爱吃
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1.黑木耳提前泡发,准备洗净的豆角,去皮大蒜
2.豆角切段儿,黑木耳去根洗净
3.锅内烧开水,滴几滴食用油,放入豆角和黑木耳焯水。焯水时间不能过长,豆角熟透即可
4.捞出过凉
5.大蒜捣成泥
6.木耳豆角控水,放入适量盐
7.少许鸡精
8.适量陈醋
9.再放香油
10.放入捣好的蒜泥
11.拌匀后装盘
黑木耳炒山药的做法 排毒|木耳和此物一起炒,营养丰富,可清肠排毒,越吃越瘦,胖子最爱吃
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1.准备材料,黑木耳提前几小时泡发,去根洗净
2.山药削皮冲洗干净,斜着切成约1厘米厚的片
3.胡萝卜切菱形薄片
4.辣椒横着切成小粒,葱姜切一下
5.锅内烧开水,放入黑木耳焯一分钟过凉捞出备用
6.再放入山药和胡萝卜焯水一分钟过一下凉备用
7.起油锅,油热后放入葱姜炒香
8.放入黑木耳、山药、胡萝卜、青辣椒翻炒
9.放入少许盐调味
10.淋入水淀粉翻匀
【 排毒|木耳和此物一起炒,营养丰富,可清肠排毒,越吃越瘦,胖子最爱吃】11.放入鸡精炒匀即可 排毒|木耳和此物一起炒,营养丰富,可清肠排毒,越吃越瘦,胖子最爱吃
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