北京联盟看点

健康|一百年只有4次的国庆逢中秋,要怎么吃才健康呢?

『北京联盟摘要_ 健康|一百年只有4次的国庆逢中秋,要怎么吃才健康呢?』你知道吗:中秋节和国庆节双节同时出现在10月1日这一天,就21世纪而言,这种“巧合”仅仅只有4次,并不是经常能遇上的哦。眼看节日临近了,除了期待小长假可以睡懒觉,当然还期待各种美食。毕竟各类月饼和应季蔬果也早已经纷纷上架。但是,美食虽好,也要注意...


特殊的2020年,不仅有两个20,连节日也能两个一起过。
比如:今年的国庆和中秋。
你知道吗:中秋节和国庆节双节同时出现在10月1日这一天,就21世纪而言,这种“巧合”仅仅只有4次,并不是经常能遇上的哦。
眼看节日临近了,除了期待小长假可以睡懒觉,当然还期待各种美食。
毕竟各类月饼和应季蔬果也早已经纷纷上架。
但是,美食虽好,也要注意节制哦~
有些小伙伴一放假,就开始胡吃海喝,不注意饮食均衡。
这样是不对的,只有吃好喝好,健康饮食,才能过好快乐的假期哦……
 健康|一百年只有4次的国庆逢中秋,要怎么吃才健康呢?
文章图片


并且,现在疫情还未结束,很多进口食品和生冷食品,没有得到有效的消毒杀菌
,是有可能携带了新冠病毒的,比如之前的白虾、带鱼、鱿鱼……

而且据近期海关总署官网消息:
因从挪威进口1批的冻尖吻平鲉1个外包装样本检出新冠病毒核酸阳性,根据海关总署公告2020年第103号的规定,全国海关自即日起暂停接受挪威GADUS NJORD(注册编号为N2204)水产品生产企业产品进口申报1周,期满后自动恢复。
 健康|一百年只有4次的国庆逢中秋,要怎么吃才健康呢?
文章图片

所以,即使是国庆小长假,也要注意,不要让饮食安全破坏了假期的好心情哦。

那么,这个国庆和中秋,怎么吃才健康呢?

入秋了,饮食上当然要注意防秋燥,这个中秋国庆假期,宜多吃一些清润、温润为主的食物。

药膳推荐
1、雪梨银耳红枣莲子汤:

食材:雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚。
做法:雪梨去皮切成块,银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煮1小时即可。
功效:润肺镇咳、帮助消化、健脾滋阴。
2、胡椒猪肚汤

食材:新鲜猪肚一个,白胡椒15克,少许芫荽、精盐。
做法:将胡椒打碎,放入洗好的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入砂锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽、精盐调味,将猪肚捞起切块,弃肚内胡椒,食肉饮汤。
【 健康|一百年只有4次的国庆逢中秋,要怎么吃才健康呢?】功效:温中散寒,健脾和胃。适合脾胃虚寒人群。

3、百合南瓜羹

食材:南瓜、鲜百合、枸杞子、冰糖、蜂蜜各适量。
做法:1、将南瓜洗净,去皮及瓤,切块,放入锅中煮烂,冷却后盛入打汁机里,加蜂蜜打成茸状;百合去黑根,洗净,掰成小瓣;枸杞洗净备用。2、锅中加少量的清水,放入枸杞、冰糖、百合烧沸,再转小火,加入南瓜茸熬浓即成。
功效:养心安神,润肺止咳。
(若感觉身体不适,请及时就医,谨遵医生嘱咐,健康饮食)

美思康宸,在此预祝大家
国庆加中秋,月圆人团圆
祝大家过一个幸福、健康的佳节

    看点

    央视新闻客户端|第一书记的攻坚答卷 秦振邦:“返聘”驻村 践行誓言

    阅读(11)

    固原市西吉县涵江村驻村第一书记秦振邦:现在天气也不好了,你要抓紧时间,马上就要降霜了,霜一打咱们这草就全部干了,那就损失大了。村民马志才今年种了100亩青贮玉米,这些都是他家肉牛的主要饲料来源。从过去出门打工发展到自己开办养殖场,马志才说,三...

    看点

    央视新闻客户端|不负青春 不负韶华!4000多名群众歌唱“我的祖国” 为新中国71岁华诞庆生

    阅读(11)

    “一条大河,波浪宽....”国庆期间,在长沙湘江两岸的橘子洲头、岳麓书院、,4000多群众以一场“我的祖国”快闪活动为新中国71岁华诞庆生,表达对祖国母亲的深深祝福。“十一”假期的橘子洲头、岳麓书院游人如织。“我的祖国”的优美旋律在人群中响起。一时间...

    看点

    观察者网·大橘财经|外媒:“十一”黄金周是中国复苏的最清晰信号

    阅读(35)

    今年尤其如此,当人们挤进火车,拥挤在古老的庙宇中以及做其他许多国家人民仍然只能梦想的一切事情时,这是迄今为止表明中国从疫情中复苏最清晰的信号。纽约时报原报道截图尽管对病毒和经济的担忧还在,中国旅客仍在“十一黄金周”成群结队地散开到全国各地。...

    看点

    过半|假期过半 上市景区能否借黄金周翻身?还有这些要考虑

    阅读(13)

    中新经纬客户端注意到,9月,上述公司股价表现得不温不火,均累计收跌,有5家累跌超10%,西藏旅游跌幅最大达18.1%;天目湖股价累跌13.7%;黄山旅游跌幅最小,下跌1.09%。13家公司上半年业绩也不尽如人意,仅峨眉山A、黄山旅游、天目湖、曲江文旅、云南旅游营...

    看点

    家常|家常炒面多做这一步才香,简单而且不粘锅,20分钟上桌

    阅读(45)

    今天给大家分享的就是这个家常炒面,里面放的都是一些素菜,没有放肉的话就更加的省事省时了。我看到大家在做炒面的时候都会遇到一个问题,就是炒面的时候容易粘锅。那我今天就来给大家分享老厨师的面条做法,学会了以后就保证不会出现粘锅的情况,简单方便,...

    看点

    西葫芦|我家冬天吃得最多的3款早餐饼,软嫩鲜香,大人孩子都喜欢

    阅读(27)

    这款早餐饼是最基础的做法,蛋香浓郁,柔软可口,每人早餐都能吃一两个。【食材】:面粉130克、鸡蛋两枚、盐两克、清水或牛奶适量、油适量。【具体制作步骤】:1、把面粉放进大碗中,磕入鸡蛋,鸡蛋可以量,并用鸡蛋完全代替清水或牛奶,看大家需要。2、接着...

    看点

    做法|川味麻辣干碟真香,秘制方法教给你,做法简单,一点不比烧烤店差

    阅读(11)

    以前一直以为这个麻辣干碟就是辣椒面和花椒粉还有盐搅拌搅拌就可以了,但是自己在家试了一下,出来的味道真的是天差地别。不止一次,还试过好多次,但是都没有明白其中的原因。也是今年表妹家从老家上来摆烧烤摊,这才发现,原来就不是那么一回事。所以今天就...

    看点

    美味|蚂蚁上树,做法简便,粉丝充分吸收汤汁的味道,美味下饭

    阅读(16)

    人们常常觉得价格贵的食品,其营养必定比普通食品要好,只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗?其实营养好是指吃得合理,无论食品的价格昂贵与否,都有其自身的营养特点和局限性,不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见又便...

    看点

    花灯|古镇金秋庙会迎中秋

    阅读(13)

    国庆期间,这些志愿者将作为景区引导员服务游客。当日,浙江省杭州市富阳区龙门镇以“龙门古镇,喊你回家”为主题的金秋庙会正式开启。庙会结合当地旅游、文化资源,举办赏灯猜谜闹中秋、民间舞蹈展演、特色民俗展示等系列活动。新华社记者徐昱摄9月29日,游...

    看点

    航天科技集团|风云四号B卫星完成研制 明年择机发射

    阅读(37)

    风云四号B星是风云四号静止气象卫星系列的第二颗卫星,作为一颗能力更强的卫星,风云四号B星携带了一个快速成像仪,可以提供优于1分钟间隔的区域高分辨率昼夜连续监测,这将在短时的天气预报方面发挥重要作用。航天科技集团八院风云四号总设计师董瑶海:风云...

    看点

    中国新闻网|青海格尔木:“昆仑创客小镇”为梦“筑巢”

    阅读(12)

    日前,记者遇见王燕时,她和两名创业伙伴刚刚入驻格尔木市“昆仑创客小镇”创业孵化基地。宽敞明亮的“众创空间”中,书桌、茶座、绿植错落摆放,“这里不仅办公设施齐全,还有很多创业前辈,大家平时边工作边交流,对我们帮助很大。”王燕对“新家”很满意。...

    看点

    鸭血|鸭血很脏,最好不要吃?

    阅读(47)

    真相:正规鸭血可以放心吃。鉴别要点很多人觉得血制品脏,是因为「血管里有垃圾毒素」的谣言。其实,血管里没什么「垃圾」「毒素」,更严格的说法是「代谢产物」。但血液会把这些代谢产物运输到肝肾去处理,肝脏、腰子都可以放心吃,血制品更能放心吃。另外,...

    看点

    制作|红薯干的快速做法,既不用晾也不用晒,半小时能做一大锅

    阅读(30)

    小编小时候就非常的爱吃烤红薯呢,有一次和妹妹在柿子树下用砖头搭了一个小房子,然后将地瓜放入里面,再放入干草点燃,烤地瓜吃。吃完烤地瓜,就将火熄灭,结果没有灭干净,一阵大风吹过,死灰复燃了,差点就把柿子树烧了,还好大人发现的及时,否则,后果不...

    看点

    猪蹄|炖猪蹄不用水,只需放入它,不油不腻没腥味,香喷喷的超下饭

    阅读(38)

    【材料】:猪蹄 半只、啤酒 500ml、姜 几片、冰糖 25克、八角 1个、桂皮 1小块、香叶 2片、草果 1个、香葱 适量、生抽 4汤匙、老抽 1汤匙 【做法】:1、猪蹄骨很硬,买的时候让老板给剁好,把剁好的猪蹄冲洗干净,拣掉一些碎骨,锅里放入适量水,放入猪...

    看点

    面包|手撕千层椰蓉面包

    阅读(27)

    By salila82 【豆果美食官方认证达人】用料高粉 300克酵母 2克黄油 35克清水 145克盐 2克绵白糖 20克馅料:牛奶 60克馅料:椰蓉 60克馅料:黄油 40克馅料:糖粉 40克做法步骤1、后油法和面。主食材中除黄油外,所有材料混合揉至扩展阶段,加入黄油继续揉至...

    看点

    做出来|炒粉丝时,冷水泡还是热水泡?教你1个好吃做法,粉丝爽滑不粘锅

    阅读(32)

    【食材准备】 粉丝,猪肉,彩椒,生抽,蚝油,盐,鸡精,料酒,葱,姜,蒜。 【烹饪步骤】 ①第一步我们先来泡发粉丝,粉丝是非常硬的,千万不能直接放入开水中去烫,否则容易烫黏,第一步要先放入冷水中浸泡30分钟,之后粉丝会变得软一些了,但是这时候的粉...

    看点

    健康|一百年只有4次的国庆逢中秋,要怎么吃才健康呢?

    阅读(17)

    你知道吗:中秋节和国庆节双节同时出现在10月1日这一天,就21世纪而言,这种“巧合”仅仅只有4次,并不是经常能遇上的哦。眼看节日临近了,除了期待小长假可以睡懒觉,当然还期待各种美食。毕竟各类月饼和应季蔬果也早已经纷纷上架。但是,美食虽好,也要注意...

    看点

    技巧|煮牛肉时,别直接下锅煮,记住2点技巧,煮出来的牛肉入味又软烂

    阅读(38)

    煮牛肉看似简单,但是还是需要技巧的。煮牛肉需要很长的时间,很多人在自己家里煮的时候,吃起来都会有一种非常柴的感觉,味道融入不进去,吃起来也没有味道。这也就是牛肉好吃但很少有人在家做的主要原因。那么煮牛肉到底该怎么做呢?怎么煮牛肉能够又软又烂...

    看点

    把左口鱼|这样做鱼肉质细嫩,味美又营养,多吃头脑更灵活

    阅读(35)

    在我家孩子督促之下,这段时间天天吃鱼,这次介绍非常好吃的左口鱼,这鱼的名字我跟鱼档老板确认过,不知道左口鱼在各地怎样称呼?左口鱼叫鲽鱼?叫比目鱼?还有其他称呼吗?左口鱼的鱼刺很少,肉质细嫩。左口鱼非常适合青少年的营养食材,含有天然灵芝,还有...

    看点

    Fluff棉花糖|馋人的雪花酥,学会做给孩子,口味惊艳

    阅读(19)

    去年我做雪花酥,我感觉雪花酥为什么比牛轧糖还要红,因为有饼干加入,外表柔软的雪花酥,有饼干使得雪花酥外软内脆,饼干用小圆饼,有点咸味的雪花酥吃着不腻,我做了雪花酥,我家孩子一天吃两块。前几天,我想圣诞节和新年临近,我给朋友们送点自己做的小礼...

    看点

    花生|做水煮花生,不要直接下锅煮,提前多做两步,花生鲜香又入味

    阅读(35)

    其实除了口感好之外,花生的营养价值也是超乎想象的,还素有“长寿果”的美称。其中的蛋白质、维生素、赖氨酸等含量特别高,其中蛋白质含量甚至比鸡蛋还要高出1——2倍。 我们家尤其喜爱吃花生,一到了新鲜花生上市的时候,隔三差五买一次花生做做吃。其中...

    看点

    汪文斌|外交部:中国经济复苏将为世界经济复苏提供强劲动力

    阅读(44)

    贸发会议官员表示,中国有很大政策空间实现本国经济复苏,相信中国能稳步扩大本国经济规模并为世界经济复苏提供机遇。中方对此有何评论?汪文斌表示,当前,中国取得抗击新冠肺炎疫情重大战略成果,经济发展稳定向好,生产生活秩序稳定恢复,成为疫情发生以来...

    看点

    感染者|青岛2名装卸工人感染新冠病毒 属无症状感染者

    阅读(11)

    9月8日董某某例行核酸检测阴性;9月19日董某某夜班装卸了来自境外进口的冷冻海鲜;9月24日,检测机构报告董某某核酸检测阳性,并报青岛市疾控中心核酸复检阳性,目前董某某自觉无任何症状,专家组确定为无症状感染者,已转至定点医院隔离观察治疗。董某某平日...

    看点

    疫情|外交部:中国经济复苏将为世界经济复苏提供强劲动力

    阅读(23)

    贸发会议官员表示,中国有很大政策空间实现本国经济复苏,相信中国能稳步扩大本国经济规模并为世界经济复苏提供机遇。中方对此有何评论?汪文斌表示,当前,中国取得抗击新冠肺炎疫情重大战略成果,经济发展稳定向好,生产生活秩序稳定恢复,成为疫情发生以来...